Mπορεί ένα ψωμί του τοστ να προσφέρει μεγαλύτερη αξία στην καθημερινή σας διατροφή?
Οκτ30

Mπορεί ένα ψωμί του τοστ να προσφέρει μεγαλύτερη αξία στην καθημερινή σας διατροφή?

Το ψωμί βρίσκεται στη βάση της πυραμίδας της μεσογειακής διατροφής, γεγονός που αποδεικνύει την υψηλή διατροφική του αξία και την αναγκαιότητα της καθημερινής συστηματικής του κατανάλωσης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είναι πλούσιο σε σύνθετους υδατάνθρακες (άμυλο), που αποτελούν σημαντική πηγή ενέργειας για τον οργανισμό και φυτικές ίνες με αποτέλεσμα χορταίνουν για αρκετό χρονικό διάστημα. Ένας εύκολος, γευστικός και θρεπτικός...

Read More
Light σαντουιτσάκι για όλες τις ώρες
Οκτ30

Light σαντουιτσάκι για όλες τις ώρες

Γιατί θέλεις και να διατηρείς τη σιλουέτα σου, αλλά και να απολαμβάνεις ένα νόστιμο σνακ οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Δοκίμασε να φτιάξεις το light σαντουιτσάκι με τυρί χαμηλών λιπαρών FINA! Υλικά 2 μαύρες μπαγκέτες 1 πιπεριά κόκκινη κομμένη σε φέτες 2 κ.σ. γιαούρτι ΝΟΥΝΟΥ 2% λιπαρά 2 φέτες γαλοπούλα καπνιστή κομμένες στη μέση 2 φέτες κίτρινο τυρί FINA με μόνο 10% λιπαρά κομμένο στη μέση 2 φύλλα μαρουλιού 6 ελιές χωρίς κουκούτσι...

Read More