Τα σνακ και τα συχνά γεύματα αποτελούν σημαντικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Τα σνακ και τα συχνά γεύματα αποτελούν σημαντικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής, με την προϋπόθεση ότι δεν καταναλώνουμε πολλές θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας και ότι καταναλώνουμε ποικιλία τροφίμων στη σωστή ποσότητα. Συγκεκριμένα, η τήρηση των μικρών και συχνών γευμάτων κατά την […]
Ασβέστιο, πρωτεΐνες, βιταμίνες και φυτικές ίνες! Αυτός ο συνδυασμός μπορεί να καταναλωθεί όλες τις ώρες της ημέρας χάρη στην υψηλή διατροφική του αξία αλλά και την εύκολη παρασκευή του.