Τι να φάω πριν και μετά το γυμναστήριο;
Μαΐ28

Τι να φάω πριν και μετά το γυμναστήριο;

Σίγουρα θα έχετε ακούσει πολλές αντιφατικές συμβουλές για το τι πρέπει να φάτε ή / και να πιείτε πριν και μετά την προπόνηση. Μερικές από τις πιο συχνές ερωτήσεις που γίνονται στους διατροφολόγους είναι οι εξής: Τι πρέπει να φάω πριν και μετά από την άσκηση;Ποιο είναι το καλύτερο ενεργειακό «καύσιμο» – πρωτεΐνες ή υδατάνθρακες;Είναι ασφαλές να καταναλώσουμε κάποιο γεύμα πριν από το γυμναστήριο; Μερικές φορές η σωστή απάντηση...

Read More