Gallery

Επικοινωνία

Λαδοκούλουρα με χαρούπι «Το Μάννα»

Μια τέλεια ιδέα να τα καταναλώσετε μαζί με το τσάι και τον καφέ σας τα Χριστούγεννα. Πάντα μετά από ένα γιορτινό τραπέζι, ακολουθεί η ώρα του καφέ ή τσάι με τους αγαπημένους μας συγγενείς και φίλους. Αντί να καταναλώσετε ένα μελομακάρονο ή κουραμπιέ, προτιμήστε τα λαδοκούλουρα με χαρούπι «Το Μάννα», καθώς αποτελούν σημαντική πηγή πρωτεϊνών […]

Ποιες μπάρες δημητριακών να επιλέγω;

Τα δημητριακά ολικής αλέσεως βρίσκονται στη βάση της Μεσογειακής Πυραμίδας και αποτελούν μια πολύ σημαντική ομάδα τροφίμων. Τα δημητριακά ολικής άλεσης περιέχουν μία μεγάλη ποικιλία θρεπτικών συστατικών όπως φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και μέταλλα (σίδηρο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο) τα οποία συμβάλλουν στην εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Η επαρκή κατανάλωσή τους έχει συσχετιστεί με καλύτερη ρύθμιση […]

Υγιεινές επιλογές σνακ για τη δουλειά

Όλοι μας επιθυμούμε μία διατροφή που να χαρακτηρίζεται από ισορροπία, υγεία αλλά και από πλούσια γεύση. Τι γίνεται όμως με τα έντονα εργασιακά ωράρια σε συνδυασμό με την έλλειψη ελεύθερου χρόνου; Ο μέσος Έλληνας δαπανά περίπου τα 2/3 της ημέρας του στο εργασιακό του περιβάλλον. Βιαστικό ξύπνημα και έλλειψη χρόνου προετοιμασίας των γευμάτων που θα […]

Υγιεινό πρωινό, όταν βιάζεσαι! Πως γίνεται;

Ξέρεις πώς είναι όταν κάποιος ξυπνάει τελευταία στιγμή και πρέπει να ετοιμαστεί μέσα σε λίγα λεπτά για να μην αργήσει στη δουλεία του. Αυτά τα πρωινά που βιάζεσαι συνήθως παραμελείς το πρωινό σου γεύμα και αρκείσαι σε κάτι όχι τόσο υγιεινό μαζί με τον καφέ σου. Μην ξεχνάς ότι το πρωινό είναι ένα απαραίτητο γεύμα […]

Θρεπτικό σνακ με σοκολάτα. Γίνεται;

Φυσικά και η σοκολάτα έχει θέση σε ένα υγιεινό σνακ Ένας από τους παράγοντες που παίζουν ρόλο στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού είναι η τήρηση των μικρών και συχνών γευμάτων κατά την διάρκεια της ημέρας. Τα 3 κύρια γεύματα πρέπει να παρεμβάλλονται από ενδιάμεσα snacks τα οποία θα εφοδιάσουν τον οργανισμό με ενέργεια και πολύτιμα θρεπτικά […]

Γευστικοί διατροφικοί συνδυασμοί με ψωμί του τοστ «PLUS»

Απλά και γευστικά μπορούμε να προσφέρουμε ακόμη μεγαλύτερη αξία στην καθημερινή μας διατροφή με τους διατροφικούς συνδυασμούς με ψωμί του τοστ «PLUS» που σας προτείνει το Logodiatrofis.gr Ψωμί του τοστ «PLUS», αυγό, αβοκάντο και ελαιόλαδο. Υλικά (1 μερίδα) 1 φέτα ψωμί του τοστ «PLUS» 1 αυγό 2 κ. σ λιωμένο αβοκάντο ή 30γρ. Αλάτι Πιπέρι […]

Γραβιέρα Light Καλογεράκη με Πορτοκάλι, Καρύδια, Μέλι, Κανέλα

Η εξέλιξη του κλασικού κρητικού συνδυασμού που μπορεί να καταναλωθεί τόσο σαν πρωινό όσο και σαν ελαφρύ βραδινό και να βάλει φωτιά στο μεταβολισμό σου! Γραβιέρα Light Καλογεράκη 1 Πορτοκάλι 5-10 Καρύδια Μέλι Κανέλα Η γραβιέρα Light Καλογεράκη αποτελεί εξαιρετική επιλογή λόγω της χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ενώ ταυτόχρονα έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε ασβέστιο και […]

Μέλι και Αντιβηχική δράση

#nutrinote για τις ευεργετικές ιδιότητες του μελιού. Εξαιτίας των αντιμικροβιακών και καταπραϋντικών ιδιοτήτων του, το μέλι ανακουφίζει από το βήχα. Για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα κατανάλωσε 1,5 κουταλιά της σούπας από το Νο1 ελληνικό μέλι πριν τον ύπνο*. *Η παραπάνω σύσταση αναφέρεται σε παιδιά άνω των 12 μηνών και ενηλίκους

Το Δίκοκκο Σιτάρι επιστρέφει!

Τα τελευταία χρόνια, ιδιαίτερα στη χώρα μας, έχει αρχίσει να κάνει δυναμικά την εμφάνισή του το δίκοκκο σιτάρι. Φαίνεται μεγάλο το ενδιαφέρον του κόσμου να το εντάξει στην καθημερινότητά του και βεβαίως όχι αδίκως. Το δίκοκκο σιτάρι είναι ένα είδος σιτηρού (δημητριακού), όπως άλλα είδη σιτηρών (π.χ. μαλακό σιτάρι, σκληρό σιτάρι, κριθάρι, βρώμη, κ.ά) και […]

Ντεκαφεϊνέ στιγμιαίος καφές: Να πίνουμε ή όχι;

Ο στιγμιαίος καφές είναι ένα προϊόν εξαιρετικής ποιότητας. Καταναλώνοντας μια κούπα 250ml στιγμιαίου καφέ λαμβάνονται 350mg πολυφαινολών (140mg/100ml) περισσότερο δηλαδή από πολλά είδη τσαγιού. Ο στιγμιαίος καφές έχει υψηλή συγκέντρωση σε αντιοξειδωτικά (χλωρογενικό και καφεϊκό οξύ) όπου απελευθερώνονται κατά τη διαδικασία του καβουρδίσματος. Οι αντιοξειδωτικές αυτές ουσίες έχουν συσχετιστεί με αντικαρκινική δράση σε διάφορες μορφές […]

  • 1
  • 2