«Σούπερ» δημητριακά στο πιάτο μας
Μαρ24

«Σούπερ» δημητριακά στο πιάτο μας

Τα δημητριακά και τα ζυμαρικά αποτελούν τη βάση της μεσογειακής πυραμίδας. Περίπου το 50%-60% της ημερησίας ενέργειας μας πρέπει να αποτελείται από υδατάνθρακες. Αυτό καθιστά τα αμυλούχα τρόφιμα πολύ σημαντικά στη διατροφή μας. Εκτός από τα γνωστά μας δημητριακά και ζυμαρικά υπάρχουν και κάποια ακόμη πολύ θρεπτικά, τα οποία μπορούν να μας εφοδιάσουν με βιταμίνες αλλά και πολλές φυτικές ίνες. Ας τα γνωρίσουμε: Πλιγούρι Το πλιγούρι...

Read More