Coconut chai
Ιαν28

Coconut chai

Coconut chai: Ένα ρόφημα γεμάτο νοστιμιά και όμορφα αρώματα! ΥΛΙΚΑ 250 ml. γάλα καρύδας (ή γάλα της προτίμησής μας)3 τμχ. κάρδαμο ολόκληρο1 -2 κομματάκια φρέσκο ginger1 ξυλάκι κανέλας10-12 γρ. μαύρο τσάι150 ml. νερό2 κ.σ. Μέλι Αττική ΕΚΤΕΛΕΣΗ Σε ένα κατσαρολάκι ζεσταίνουμε το γάλα καρύδας και προσθέτουμε μέσα τα μπαχαρικά.Βράζουμε το μείγμα για 3 λεπτά.Το αποσύρουμε από τη φωτιά, το σκεπάζουμε και το αφήνουμε για 5 λεπτά προτού το...

Read More

Ιδέες για εύκολο και γρήγορο βραδινό

Η υγιεινή διατροφή είναι σημαντική για όλους και σε όλα τα στάδια της ζωής. Οι διατροφικές συνήθειες αποτελούν μέρος της καθημερινής μας ζωής. Ο ανθρώπινος οργανισμός λαμβάνει με την τροφή τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ομαλή λειτουργία του και την εκτέλεση δραστηριοτήτων κάθε είδους. Για ένα σώμα δυνατό και υγιές πρέπει να υπάρχει σωστή κατανομή θερμίδων μέσα στην ημέρα, να είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και βιταμίνες και να...

Read More
Χορταστικά snacks για απώλεια βάρους
Ιαν01

Χορταστικά snacks για απώλεια βάρους

Οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής είναι γρήγοροι και πιεστικοί με αποτέλεσμα η υγιεινή & ισορροπημένη διατροφή να μην είναι μέσα στις προτεραιότητες μας. Πολλές φορές κατά την διάρκεια της ημέρας οδηγούμαστε να τσιμπολογάμε κάτι έτοιμο τυποποιημένο ώστε να καλύψουμε το αίσθημα της πείνας. Αυτές οι παρασπονδίες λοιπόν μας προσθέτουν θερμίδες, χωρίς να μας προσφέρουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Η βασική αρχή στην οποία βασίζεται η...

Read More