Τα τελευταία χρόνια ο ήλιος έχει εξελιχθεί σε ένα δυνητικό εχθρό για την υγεία μας καθώς…
…η υπεριώδης ακτινοβολία είναι επικίνδυνη για τη δημιουργία καρκίνου του δέρματος και άλλων δερματικών ασθενειών. Έχουμε ανάγκη τον ήλιο, να «δίνει φως» στη ζωή μας και φυσικά να βοηθά τον οργανισμό μας να παράγει τη Βιταμίνη D που μας δίνει δύναμη και ενέργεια. Όμως η υπερβολική έκθεση στις ακτίνες UV δημιουργεί ελεύθερες ρίζες που καταστρέφουν τα υγιή κύτταρα του δέρματος και προκαλεί πρόωρα σημάδια γήρανσης.
Ο ήλιος μπορεί να είναι ευεργετικός αρκεί να τον απολαμβάνουμε με μέτρο, να χρησιμοποιούμε το σωστό αντηλιακό και να ακολουθούμε ορισμένους βασικούς κανόνες προστασίας:
- Φροντίζουμε ώστε το δέρμα μας να μην έχει έρθει σε επαφή με προϊόντα τα οποία μπορεί να προκαλέσουν ευαισθησία (όπως για παράδειγμα κρέμες με Βιταμίνη C)
- Απλώνουμε το αντιηλιακό μας περίπου 30 λεπτά πριν από την έκθεσή μας στον ήλιο, επειδή τόσο χρειάζεται για να απορροφηθεί πλήρως από την επιδερμίδα μας και να εξασφαλίσουμε άριστη αντιηλιακή προστασία
- Φροντίζουμε να χρησιμοποιήσουμε τη σωστή ποσότητα αντιηλιακού όπως αναφέρεται στη συσκευασία, απλώνοντάς την ομοιόμορφα σε όλα τα σημεία που θα βρίσκονται εκτεθειμένα στην UVA & UVB ακτινοβολία.
- Όσο βρισκόμαστε στον ήλιο, ανανεώνουμε το αντιηλιακό μας κάθε μισή με μία ώρα, λαμβάνοντας υπόψη το χρόνο προστασίας που μας παρέχει ο Δείκτης Αντιηλιακής Προστασίας SPF.
- Ξαναβάζουμε αντιηλιακό σε περίπτωση που βραχούμε, ιδρώσουμε, φορέσουμε ρούχα ή σκουπιστούμε με πετσέτα.
Ο Δείκτης SPF (Sun Protection Factor – Δείκτης Αντηλιακής Προστασίας) μετρά το επίπεδο προστασίας από τις ακτίνες UVB. Τα αντηλιακά προϊόντα διακρίνονται σε τέσσερα επίπεδα δείκτη SPF: χαμηλό (6 ως 10), Μέτριο (15 ως 25), Υψηλό (30 ως 50) και Πολύ Υψηλό (50+).
Και μην ξεχνάμε το πρόσωπο μπορεί να κρύβει πολλά μυστικά για την υγεία μας. Ιδιαίτερα το δέρμα έχει αποδειχθεί από πολλές μελέτες ότι αποτελεί καθρέφτη του οργανισμού μας. Οπότε όσο πιο σωστά φροντίζουμε την επιδερμίδα μας τόσο πιο υγιείς και νέες φαινόμαστε.
Γεωργία Ζορμπά
Αισθητικός – Κοσμητολόγος
Απόφοιτος ΤΕΙ Αθήνας
[email protected]