Η υγιεινή διατροφή είναι σημαντική για όλους και σε όλα τα στάδια της ζωής.
Οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής είναι γρήγοροι και πιεστικοί με αποτέλεσμα η υγιεινή & ισορροπημένη διατροφή να μην είναι μέσα στις προτεραιότητες μας.
Με άρωμα Χριστουγέννων ολοκληρώθηκε το τρίτο online Masterclass της ΓΙΩΤΗΣ με τον Masterchef Σταύρο Βαρθαλίτη! Απολαύστε το στο www.jotis-zacharoplathoume.gr
Η κατανάλωση πρωινού γεύματος είναι πολύ σημαντική για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού και για την ενέργεια, που απαιτείται να έχουμε για να ανταποκριθούμε στις καθημερινές μας υποχρεώσεις.
Καθημερινά, είναι σημαντικό να ακολουθούμε τον κανόνα των 5 γευμάτων, όπου ανά 3ωρο από την στιγμή που ξυπνήσουμε θα πρέπει να φροντίζουμε για την πρόσληψη τροφής.
Εάν θέλετε το υγιεινό πρωινό σας, να σας κάνει πραγματικά καλό, φροντίστε να επιλέξετε αυτό που θα σας κρατήσει χορτάτους για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Γκρανόλα γκρανόλα… Παντού γκρανόλα… Μα τί είναι τέλος πάντων;
Κάποιοι απολαμβάνουν το κουλούρι ή το μπισκότο τους χωρίς κανένα πρόβλημα ενώ για κάποιους άλλους αρκεί μια μπουκιά για να προκαλέσει κόπωση, φούσκωμα ακόμα και κράμπες.
Είσαι λάτρης του γλυκού και σκέφτεσαι πως μπορείς να τρως γλυκά χωρίς να σε επιβαρύνουν με περιττές θερμίδες;
Ένα διατροφικό πρόγραμμα για να είναι ισορροπημένο πρέπει να αποτελείται από μικρά και συχνά γεύματα.