Αύξηση φυτικών ινών

Η αύξηση κατανάλωσης φυτικών ινών μέσω της διατροφής μας μπορεί να μας επιφέρει πολλά και θετικά αποτελέσματα.

Οι φυτικές ίνες απορροφούνται εύκολα και γρήγορα από τον οργανισμό μας με αποτέλεσμα την σωστή λειτουργία του πεπτικού μας συστήματος. Επίσης μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες μπορεί να βοηθήσει στην μείωση του κινδύνου παχυσαρκίας, καρδιαγγειακών παθήσεων καθώς και του διαβήτη.