Cream Crackers με μήλο και κανέλα
Τα Cream crackers με κριθάρι, βρώμη και β- γλυκάνη συνοδευόμενα με μήλο και κανέλλα είναι ένας απλός και ιδιαίτερος συνδυασμός που θα σου προσφέρει πληθώρα βιταμινών, φυτικών ινών και μεταλλικών στοιχείων και παράλληλα ενισχύει την καλή υγεία της καρδιάς. Μόλις μία κουταλιά του γλυκού κανέλλα παρέχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, ενώ οι αντιμικροβιακές της ιδιότητες βοηθούν το ανοσοποιητικό να καταπολεμήσει λοιμώξεις. Το μήλο περιέχει...
Cream crackers με τοματίνια, ανθότυρο και κάπαρη
Τα Cream crackers με κριθάρι, βρώμη και β- γλυκάνη συνοδευόμενα με τοματίνια, ανθότυρο και κάπαρη αποτελούν ένα χορταστικό και υγιεινό σνακ για όλες τις ώρες. Τα τοματίνια αποτελούν εξαιρετική πηγή βιταμινών Α,C, Ε και Κ, καλίου και μαγγανίου. Επίσης έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β6, φολικό οξύ, μαγνήσιο, φώσφορο, χαλκό και β-καροτένιο, ενώ διαθέτουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση η οποία οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητά τους...
Cream crackers με κατίκι και γαλοπούλα
Τα Cream crackers με κριθάρι, βρώμη και β- γλυκάνη συνοδευόμενα από κατίκι και γαλοπούλα είναι ένα υγιεινό και παράλληλα θρεπτικό σνακ που μας δίνει την απαιτούμενη ενέργεια για να συνεχίσουμε την ημέρα μας. Το κατίκι περιέχει ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, κάλιο και πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, όπως επίσης επαρκή ποσότητα βιταμίνης D, βιταμίνες Α και Β12 Η γαλοπούλα παρέχει στον οργανισμό μας πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας και...
Ιδανικό πρωινό με γεύση από την Κρήτη!
Το πρωινό αποτελεί το πιο σημαντικό γεύμα κατά τη διάρκεια της μέρας με δεδομένο ότι συμβάλλει στην αναπλήρωση των αποθηκών ενέργειας (γλυκόζη), οι οποίες είναι περιορισμένες όταν ξυπνάμε. Ο σημαντικός ρόλος του πρωινού αποδίδεται με την αγγλική λέξη Breakfast (πρωινό) è Break-fast, δηλαδή «σπάζω τη νηστεία». Αυτό ακριβώς, δηλαδή, το οποίο επιτυγχάνεται με την κατανάλωση πρωινού γεύματος. Πέντε λόγοι για τους οποίους πρέπει να τρώμε...
Αντιηλιακό: Τα 5 σημεία που παραμελείτε
Το ότι πρέπει να ανανεώνουμε το αντιηλιακό στο σώμα μας κάθε δύο ώρες είναι γνωστό. Το ότι υπάρχουν 5 σημεία ακόμα τα οποία δεν προστατεύονται στην ηλιοθεραπεία και δεν υπολογίζετε καθόλου κατά τη διάρκεια της επάλειψής σας με αντιηλιακό, πιθανόν να μην το ξέρετε ή να το παραμελείτε. Η υγεία σας δυστυχώς κινδυνεύει απο τον έντονο ήλιο και εσείς το μόνο που έχετε να κάνετε, είναι να προστατευτείτε το κατά το δυνατόν περισσότερο. Ιδού...
