Χτίζοντας υγιεινές συνήθειες στα παιδιά μας!
Σεπ23

Χτίζοντας υγιεινές συνήθειες στα παιδιά μας!

Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι πολύτιμη σε όλα τα στάδια της ζωής του ανθρώπου. Ωστόσο, η παιδική ηλικία αποτελεί την πιο σημαντική περίοδο για την ανάπτυξη υγιεινών διατροφικών συνηθειών ενός ατόμου. Αρχικά, η υιοθέτηση μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής από μικρή ηλικία συμβάλλει σημαντικά στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων κατά την ενήλικη ζωή, όπως είναι τα καρδιαγγειακά νοσήματα και ο σακχαρώδης διαβήτης. Όσον αφορά...

Read More
Η μέλισσα και τα προϊόντα της (Infographic)
Σεπ22

Η μέλισσα και τα προϊόντα της (Infographic)

Οι μέλισσες, γνωστές και ως «επιλεκτικοί καλοφαγάδες» τρέφονται επιλεκτικά από Νέκταρ ώστε να πάρουν τις σωστές ποσότητες πρωτεϊνών και λιπιδίων. Τη γύρη τη συλλέγουν για να ταΐσουν  τις προνύμφες. Τα προϊόντα τους χρησιμοποιούνται από την Αρχαιότητα, όχι μόνο στη διατροφή, αλλά και για την αντιμετώπιση διαφόρων παθήσεων!  ΜΕΛΙ Φυσική υπερ-τροφή με πολλαπλά οφέλη υγείας! Πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα, αμινοξέα και...

Read More
Το ρόφημα που δεν φανταζόσουν ότι αυξάνει την πνευματική σου εγρήγορση
Σεπ01

Το ρόφημα που δεν φανταζόσουν ότι αυξάνει την πνευματική σου εγρήγορση

Έχεις γυρίσει από διακοπές και δεν μπορείς να βρεις ξανά τους ρυθμούς σου; Σου έχω τη λύση! Βάλε στην καθημερινότητα σου στιγμιαίο καφέ… φραπέ ή νες. Πέρα από τα αντιοξειδωτικά που θα σου προσφέρει, θα αυξήσει και την πνευματική σου εγρήγορση. Χρόνιες ανασκοπήσεις μελετών δείχνουν ότι η κατανάλωση καφέ ενισχύει την προσοχή και την συγκέντρωση. Η διεγερτική δράση του στιγμιαίου καφέ ξεκινά μόλις 10 λεπτά μετά την κατανάλωση του,...

Read More
Ποιο αγαπημένο ρόφημα είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά;
Αυγ06

Ποιο αγαπημένο ρόφημα είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά;

Στο άκουσμα της λέξης «αντιοξειδωτικά» το μυαλό σου αυτομάτως πάει στα λαχανικά και στα φρούτα; Δε συμβαίνει τυχαία, μιας και πράγματι είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες. Σου έχω όμως νέα που θα σε εκπλήξουν! Πώς θα σου φαινόταν αν σου έλεγα ότι υπάρχει ένα ρόφημα το οποίο καταναλώνεις καθημερινά, συμβάλλει στην τόνωση και την απόδοσή σου, σε κρατάει «ξύπνιο» όταν οι συνθήκες το απαιτούν και παράλληλα είναι πλούσιο σε...

Read More
Τι να τρώω για να έχω ενέργεια όλη μέρα;
Ιούλ29

Τι να τρώω για να έχω ενέργεια όλη μέρα;

Οι  ρυθμοί της καθημερινής ζωής πολλές φορές είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί με πολλές υποχρεώσεις και άγχος. Ο τρόπος διατροφής, η σωστή ενυδάτωση και ο καλός ύπνος μπορούν να εξασφαλίσουν την απαιτούμενη ενέργεια καθημερινά. Η ισορροπημένη διατροφή βασισμένη στο μεσογειακό πρότυπο μπορεί να  παρέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για την υγεία και εξασφαλίζουν την απαραίτητη ενέργεια στον...

Read More
Μουρουνέλαιο:  Είναι ασφαλές από βαρέα μέταλλα;
Ιούλ08

Μουρουνέλαιο: Είναι ασφαλές από βαρέα μέταλλα;

Δεν είναι όλα τα μουρουνέλαια του εμπορίου ασφαλή. Φροντίστε να επιλέγετε μουρουνέλαιο που παρασκευάζεται μέσα σε 24 το πολύ 48 ώρες από την αλίευση της μουρούνας και ακολουθεί προδιαγραφές αυστηρότερες από εκείνες που έχει θέσει η Ευρωπαϊκή Ένωση. Το μουρουνέλαιο Moller’s έχει και 10 φορές χαμηλότερη περιεκτικότητα σε υδράργυρο από τα όρια που ορίζει η...

Read More
Μπορεί η διατροφή χωρίς γλουτένη να είναι απολαυστική;
Ιούλ02

Μπορεί η διατροφή χωρίς γλουτένη να είναι απολαυστική;

Γλουτένη! Μία πολυσυζητημένη πρωτεΐνη, στο όνομα της οποίας υπάρχει μεγάλη παραφιλολογία! Δεν είναι, άλλωστε, λίγοι εκείνοι που – δικαίως ή χωρίς λόγο – την έχουν αποβάλει από το καθημερινό τους διαιτολόγιο. Για να δούμε, όμως, τα πράγματα εξ ’αρχής… Η γλουτένη είναι μία πρωτεΐνη που βρίσκεται σε δημητριακά όπως στο σιτάρι, στο κριθάρι, στη σίκαλη και σε μικρότερο ποσοστό στη βρώμη. Φυσιολογικά διασπάται στο λεπτό...

Read More
Κατανάλωσε μουρουνέλαιο και το καλοκαίρι
Ιούν24

Κατανάλωσε μουρουνέλαιο και το καλοκαίρι

Παρόλο που το καλοκαίρι εκτιθέμεθα περισσότερο στην ηλιακή ακτινοβολία και το σώμα μπορεί να παραγάγει όλη την απαιτούμενη ποσότητα βιταμίνης D, στην πράξη, κατά κανόνα, δεν συμβαίνει: Η πλειοψηφία περνά πολύ χρόνο σε κλειστούς χώρους ή/και χρησιμοποιεί...

Read More