Θέλεις να απολαύσεις τον καφέ σου με κάτι νόστιμο και αρωματικό, χωρίς επιπρόσθετη ζάχαρη; Δοκίμασε τα χειροποίητα λαδοκούλουρα «το Μάννα» Τσατσαρωνάκη με διακριτική γεύση κανέλας, γαρύφαλλου & κακάο, που δεν περιέχουν ζάχαρη. Θα με θυμηθείς!
#nutrinote για τις ευεργετικές ιδιότητες του μελιού. Το μέλι απορροφάται πιο αργά από τη ζάχαρη. Έτσι, είναι εξαιρετική επιλογή για όσους αθλούνται, αφού αποφεύγονται οι απότομες αυξομειώσεις στα επίπεδα ενέργειας. Κατανάλωσε μικρές ποσότητες από το Νο1 ελληνικό μέλι πριν και μετά από την άσκηση για βελτίωση της αθλητικής σου επίδοσης και την αποφυγή της κόπωσης.
Ένα πολύ γευστικό και θρεπτικό σνακ με παξιμάδι σίκαλης, τυρί κρέμα, λαχανικά και τόνο! Υλικά για 2 μερίδες: 8 παξιμάδια σίκαλης 8 κοφτές κ.σ τυρί κρέμα 2-3 κλωνάρια άνηθος 1 αγγούρι 1/2 πιπεριά πορτοκαλί 3-4 κ.σ καλαμπόκι 1 κονσέρβα τόνο 2-3 κ.σ ελαιόλαδο 1/2 λεμόνι Αλάτι Εκτέλεση: Ψιλοκόβουμε τον άνηθο και τον ανακατεύουμε με το […]
Η οστεοπόρωση είναι μια νόσος που προσβάλλει τα οστά και έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση της μάζας και συνεπακόλουθα της επιδείνωσης της ποιότητάς τους. Τα οστά γίνονται πιο πορώδη και, ταυτόχρονα, πιο εύθραυστα με αποτέλεσμα να αυξάνεται ο κίνδυνος καταγμάτων. Οι άνθρωποι συνήθως χάνουν οστική πυκνότητα, καθώς μεγαλώνουν. Ωστόσο, η οστεοπόρωση μπορεί να προληφθεί με […]
Για πολλές γυναίκες η κατανάλωση καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποτελεί διατροφικό δίλημμα. Η περίοδος της εγκυμοσύνης σηματοδοτεί την εποχή των διατροφικών αλλαγών της μέλλουσας μητέρας καθώς οι θρεπτικές ανάγκες αυξάνονται, ενώ παράλληλα μαζί με αυτές αυξάνονται και οι περιορισμοί αγαπημένων συνηθειών, όπως αυτή της κατανάλωσης καφέ. Σε μελέτη που διεξήχθη κατά την περίοδο […]
#nutrinote για τις ευεργετικές ιδιότητες του μελιού. To ήξερες ότι το μέλι έχει κυτταροπροστατευτική δράση; Αυτή η ιδιότητα οφείλεται στην ποσότητας των φλαβονοειδών και των φαινολικών οξέων στο μέλι. Κατανάλωσε, λοιπόν καθημερινά το Νο1 ελληνικό μέλι και συνέβαλε στην προστασία του οργανισμού σου.
Διατροφικές συνήθειες Ελλήνων ασθενών με αυτοάνοσα: Υψηλή ανάγκη για διατροφική ενημέρωση! Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής (Τετάρτη 16/10/2019) ανακοινώνονται τα αποτελέσματα της πανελλαδικής επιδημιολογικής έρευνας που πραγματοποιήθηκε από την Ελληνική Διατροφολογική Εταιρεία, στα πλαίσια της Μελέτης “Healthy for Life” για τη διατροφή και τη φυσική άσκηση. Αντικείμενο αποτέλεσαν οι διατροφικές συνήθειες και τα ευρύτερα […]
Το απόλυτο superfood στη διατροφή σου είναι το ελληνικό μέλι. Από το 7.000 π.Χ. έως σήμερα το μέλι μας γεμίζει συμβολικά αλλά και πραγματικά ευζωία! Το μόνο γλυκαντικό στη διατροφή μας με θεραπευτικές ιδιότητες. Σύμμαχος στην απαιτητική καθημερινότητά μας, συμβάλλοντας στη σωματική & πνευματική απόδοση. Διατροφική αξία 1 κουταλιά της σούπας μέλι αποδίδει στον οργανισμό […]
Για να αναλύσουμε τη διατροφική υπεροχή του χαρουπιού ας επικεντρωθούμε αρχικά στην προέλευση του. Το χαρούπι ή αλλιώς ξυλοκέρατο αποτελεί τον καρπό της χαρουπιάς, ενός αείφυλλου δέντρου της Μεσογείου. Βέβαια το επιστημονικό όνομα της χαρουπιάς είναι Ceratonia Siliqua και προέρχεται από το «κέρατον» που υποδηλώνει και τη μορφή που έχει ο καρπός της. Οι χαρουπιές […]
Ο στιγμιαίος καφές είναι ιδιαίτερα διαδεδομένος στη δυτική κοινωνία. Είναι ένα υγιεινό ρόφημα που περιέχει πολλές αντιοξειδωτικές ουσίες, οι οποίες προστατεύουν τον οργανισμό μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων όπως διαβήτης τύπου 2 και νοσημάτων του ήπατος. Ποια είναι όμως τα οφέλη που έχει στη λειτουργία του εγκεφάλου; Ας δούμε μερικά από αυτά. Η πιο […]