Σαλάτα με μαύρο ρύζι
Μια χρωματιστή και πεντανόστιμη σαλάτα, ιδανική για μεσημεριανό και βραδινό, που πρέπει να δοκιμάσετε. Υλικά 1/2 φλ. σπανάκι1/4 φλ. βρασμένα μαύρο ρύζι1/4 κρεμμύδι ψιλοκομμένο1/2 φλ. μανιτάρια1/4 κίτρινη πιπεριά1/2 ντομάτα2 κ. σούπας τριμμένο τυρί FINA1 κ. σούπας ελαιόλαδο ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟ ΣΧΟΛΙΟ Το μαύρο ρύζι είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και σε συνδυασμό με τα μανιτάρια που αποτελούν καλή πηγή πρωτεϊνών συμβάλλει στο αίσθημα του κορεσμού....
Fina με φέτες πορτοκαλιού
Εύκολο, γρήγορο, γευστικό… Μπορείτε να το έχετε μαζί σας παντού, υψηλής διατροφικής αξίας με βιταμίνη C, φυτικές ίνες, ασβέστιο και πρωτεΐνες. Αυτός ο συνδυασμός τα έχει όλα για ένα τέλειο ενδιάμεσο σνακ στο γραφείο, στο αυτοκίνητο, στο...
Κοτόπουλο (Διατροφικό tip Νο2)
Διατροφικό tip για το κοτόπουλο από την Επιστημονική Ομάδα ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Γνωρίζεις ότι η διατροφή του κοτόπουλου είναι άμεσα συνυφασμένη με την ποιότητά του; Το κοτόπουλο Ελαιοπουλάκι χάρη στη διατροφή του με καλαμπόκι και Ελαιόλαδο, έχει ωραία γεύση, τρυφερή υφή και είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και...
Συνεχίζεται το Πρόγραμμα κατά της υπογεννητικότητας «Μια ελπίδα γεννιέται!» της εταιρίας ΓΙΩΤΗΣ
Δεύτερος σταθμός του Προγράμματος ο Δήμος Κεντρικών Τζουμέρκων και τα 22 χωριά του! Δυναμικά ξεκίνησε και το 2019 το Πρόγραμμα Εταιρικής Κοινωνικής Ευθύνης της ΓΙΩΤΗΣ Α.Ε. «Μια ελπίδα γεννιέται!» για τη μείωση της υπογεννητικότητας, μέσω του οποίου η ΓΙΩΤΗΣ Α.Ε. «υιοθετεί», για 4 χρόνια, 86 απομακρυσμένα χωριά της Ελλάδας, στην Άρτα, την Ευρυτανία, τη Φωκίδα, τη Φθιώτιδα και την Εύβοια. Δεύτερος σταθμός του Προγράμματος, το...
Μπορούμε να καταναλώνουμε μέλι στη δίαιτα;
Παρόλο που τα γλυκαντικά δεν έχουν θέση στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής, το μέλι αποτελεί εξαίρεση. Θεωρείται, και όχι άδικα, ένας από τους θησαυρούς της φύσης για τον άνθρωπο. Τα ευεργετικά συστατικά του ήταν γνωστά από την αρχαιότητα, με αποτέλεσμα να αποτελεί ένα από τα βασικά στοιχεία της διατροφής των αρχαίων Ελλήνων. Συγκεκριμένα, χαρακτηρίζεται για τις αντιμικροβιακές και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, οι οποίες...
Η σημασία των πολυβιταμινούχων συμπληρωμάτων
Οι βιταμίνες είναι θρεπτικές ουσίες απαραίτητες για την ομαλή ανάπτυξη και λειτουργία του οργανισμού. Ο οργανισμός δεν είναι σε θέση να τις συνθέσει σε επαρκείς ποσότητες με αποτέλεσμα να είναι απαραίτητη η πρόσληψή τους μέσω των τροφίμων. Οι βιταμίνες δεν αποδίδουν θερμίδες και κατατάσσονται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, στις υδατοδιαλυτές (Βιταμίνες της Ομάδας Β και η βιταμίνη C) και στις λιποδιαλυτές βιταμίνες (Βιταμίνες A,D,E και K)....
Κοτόπουλο (Διατροφικό tip)
Διατροφικό tip της Επιστημονικής Ομάδας ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Το ήξερες ότι το κοτόπουλο αποτελεί ένα τρόφιμο με πλούσια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας; Αυτό συμβαίνει καθώς απορροφούνται σε καλύτερο ποσοστό συγκριτικά με τις φυτικές πρωτεΐνες. Επιπλέον, το κοτόπουλο έχει μικρότερο ποσοστό κορεσμένων «κακών λιπαρών» σε σχέση με το κόκκινο κρέας. Προτίμησε κοτόπουλο Ελαιοπουλάκι μετά την προπόνηση για την καλύτερη μυϊκή...
Βρεφική διατροφή
Η διατροφή κατά τη βρεφική ηλικία κατέχει σημαντική θέση στην ανάπτυξη και στην εξέλιξη της υγείας του παιδιού. Αρχικά, οι διατροφικές ανάγκες των μωρών μας καλύπτονται από το γάλα τους πρώτους 6 μήνες, είτε με τη μορφή του μητρικού θηλασμού, είτε από κάποιο ειδικό γάλα βρεφικής ηλικίας (φόρμουλα). Το γάλα και ιδιαίτερα το μητρικό είναι ιδανικό τρόφιμο για την παροχή των βασικών θρεπτικών συστατικών και των αντισωμάτων, που...
