Υγιεινό σνακ σε πέντε μόλις λεπτά
Άρχισε το παιδί σας να πεινάει ξαφνικά και να γκρινιάζει μέχρι το επόμενο γεύμα; Σας έχουμε τη λύση! Θρεπτικό σνακ σε πέντε μόλις λεπτά: Μπισκότα Μιράντα Παπαδοπούλου με Καραμελωμένα μήλα και μέλι Ξεφλουδίζεστε και κόψτε σε κομματάκια το μήλο. Βάλτε το σε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε δυνατή, μέχρι να πάρει χρώμα. Χαμηλώστε τη φωτιά, προσθέστε ελάχιστο νερό και 2 κ.γλ μέλι και περιμένετε 2- 3 λεπτάκια μέχρι να μαλακώσει το μήλο. Απλώστε...
Διατροφικός συνδυασμός με Πολυδημητριακά ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ
2 Πολυδημητριακά μπισκότα Παπαδοπούλου με 4 δημητριακά & Κακάο Χωρίς Ζάχαρη μαζί με γιαούρτι , μέλι και καρύδια σε κομματάκια. Γευστικό, ευεργετικό και αντιοξειδωτικό πρωινό ή/και σνακ, πλούσιο σε υδατάνθρακες, φυτικές ίνες, καλά λιπαρά οξέα ω-3, 7 διαφορετικές βιταμίνες, σίδηρο, ασβέστιο και μαγνήσιο τόσο από το γιαούρτι, όσο και από τα μπισκότα και τα καρύδια. Έχει αντιφλεγμονώδη δράση και προστατεύει τον οργανισμό από τις...
Ποια είναι τα καλύτερα δημητριακά πρωϊνού στην αγορά;
Η καθημερινότητα μας αποτελείται από πλήθος δραστηριοτήτων κι εμείς καλούμαστε να τις φέρουμε όλες εις πέρας. Στην επίτευξη του στόχου αυτού συμβάλλει η κατανάλωση ενός θρεπτικού και συνάμα γρήγορου πρωινού γεύματος. Τα δημητριακά αποτελούν εξαίρετη ιδέα πρωινού, καθώς η κατάλληλη επιλογή αυτών μπορεί να καλύψει όχι μόνο τις ενεργειακές μας ανάγκες, αλλά και να μας εφοδιάσει με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, ενώ παράλληλα απαιτείται...
Το ήξερες ότι η μπανάνα είναι το ιδανικό φρούτο για όσους γυμνάζονται ή αθλούνται;
Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη, που είναι απαραίτητη για την παραγωγή ενέργειας κατά την έντονη και παρατεταμένη άσκηση, ενώ παράλληλα περιέχει υδατάνθρακες, μαγνήσιο και κάλιο σε τιμές απαραίτητες για την αποφυγή μυϊκών κραμπών, ζαλάδων και άλλων ανεπιθύμητων συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια της άσκησης. Με το μπλέντερ HR2224 της Philips μπορείς να μετατρέψεις, ακόμα και τα πιο σκληρά υλικά, γρήγορα και εύκολα σε τέλεια...
Ιδανικές επιλογές για ενδιάμεσα γεύματα
Πρωταρχικός παράγοντας στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού είναι η τήρηση των μικρών και συχνών γευμάτων κατά την διάρκεια της ημέρας. Τα 3 κύρια γεύματα (πρωινό – μεσημεριανό- βραδινό) πρέπει να παρεμβάλλονται από ενδιάμεσα snacks, τα οποία θα εφοδιάσουν τον οργανισμό με ενέργεια, καθώς και με πολύτιμα θρεπτικά συστατικά πριν την ώρα του επόμενου γεύματος. Συγκεκριμένα με την κατανάλωση ενδιάμεσων γευμάτων θα πετύχετε: Αποφυγή...
Το σπανάκι είναι καλή πηγή σιδήρου τελικά;
Αν και έχει μεγάλες ποσότητες μη αιμικού σιδήρου, περιέχει επίσης οξαλικό οξύ – μια ανασταλτική ουσία που εμποδίζει τον οργανισμό να απορροφήσει το σίδηρο. Για να αυξήσεις την απορρόφηση του φτιάξε χυμούς με τον αποχυμωτή HR1855 της Philips και συνδυάστε το σπανάκι με φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C (πορτοκάλια, πεπόνι, φράουλες, γκρέιπφρουτ, ακτινίδια, μπρόκολο, λαχανάκια Βρυξελλών, ντομάτες, κόκκινες και πράσινες...
Το ήξερες ότι περίπου το 35% του συνολικού βάρους του φυστικοβούτυρου προέρχεται από πρωτεΐνες;
35% του συνολικού βάρους του φυστικοβούτυρου προέρχεται από πρωτεΐνες, αυτό το καθιστά μία από τις καλύτερες πηγές φυτικής πρωτεΐνης. Για να το εντάξεις στη διατροφή σου, μπορείς να το προσθέσεις σε φρέσκα φρούτα, σε smoothies, στο ψωμί/φρυγανιές ακόμα και σε αλμυρές σούπες. Και με το vacuum μπλέντερ HR3756 της Philips διατηρείς τα smoothies σου πιο φρέσκα γεμάτα βιταμίνες για περισσότερο, χάρη στη λειτουργία ανάμειξης σε κενό αέρος....
Ήξερες πόσο ωφέλιμος είναι ο λιναρόσπορος για τον οργανισμό σου;
Αποτελεί πλούσια πηγή βιταμινών και μετάλλων, όπως βιταμίνες συμπλέγματος Β, μαγνήσιο, μαγγάνιο, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Με το μπλέντερ HR3573 της Philips, χάρη στην τεχνολογία ProBlend 6 φτιάχνεις τέλεια smoothies με λιναρόσπορο πετυχαίνοντας την τέλεια ανάμιξη ώστε να μπορούν να απορροφηθούν όλα τα θρεπτικά συστατικά από τον οργανισμό σου. Ανακαλύψτε το εδώ: https://philips.to/31wOz9s Δημήτρης...
