Ο διατροφολόγος προτείνει :
Μια καλή επιλογή είναι τα Cream crackers με κριθάρι, βρώμη & β- γλυκάνη, συνδυασμένα με τυρί ή αυγό βραστό.
Παράλληλα, η β-γλυκάνη διατηρεί τη χοληστερόλη σε φυσιολογικά επίπεδα, φροντίζοντας την καρδιά σας και η πρωτεΐνη του αυγού/τυριού συμβάλλει στη μυϊκή αποκατάσταση μετά την άσκηση.