Βιταμίνη D | Μήπως έχετε έλλειψη?
Είναι σημαντικό να εξασφαλίζεται καθημερινά η απαιτούμενη ποσότητα βιταμίνης D από όλες τις ομάδες του πληθυσμού, αλλά ιδίως από τα παιδιά και τους εφήβους, με στόχο τη διασφάλιση της υγιούς σωματικής τους ανάπτυξης και της μελλοντικής τους υγείας.
Εσείς γνωρίζατε ότι:
Πάνω από 50% των ενηλίκων συχνά αισθάνονται κουρασμένοι και κρυολογούν εύκολα κατά τη διάρκεια των χειμερινών μηνών.
.
Πάνω από 50% των ενηλίκων έχουν έλλειψη σε βιταμίνη D.
.
Μόνο το 10% της βιταμίνης D που προσλαμβάνουμε καθημερινά προέρχεται από τις τροφές.
.
Τα 2/3 των ατόμων υποφέρουν από κακή διάθεση και κατάθλιψη κατά τη διάρκεια των χειμερινών μηνών.
.
Στόχος είναι 10’ λεπτά έκθεσης στον ήλιο γυμνού δέρματος 1-2 φορές την ημέρα.
.
των ενηλίκων δεν έχουν ελέγξει ποτέ τα επίπεδα της βιταμίνης D.
.
Η έλλειψη της βιταμίνης D κοστίζει πολλά δισσεκατομμύρια € ετησίως στο Εθνικό Σύστημα Υγείας.
.
των ανθρώπων δαπανούν λιγότερο από 1 ώρα την ημέρα σε δραστηριότητες στην ύπαιθρο.
.
Πάνω από τα ¾ δεν γνωρίζουν ότι το 90% της βιταμίνης D που χρειάζονται πρέπει να προέρχεται από τον ήλιο.
.
40% είναι η εκτιμώμενη ανεπάρκεια βιταμίνης D στα παιδιά.
Η έρευνα πραγματοποιήθηκε από το Pharma Nord στο Ηνωμένο Βασίλειο το 2015
Πηγή: www.logodiatrofis.gr
