Τα μικρά και συχνά γεύματα είναι το κλειδί για να ελέγξεις το αίσθημα της πείνας.

Η συχνότητα των γευμάτων σταθεροποιεί τα επίπεδα ινσουλίνης και γλυκόζης.

Προτιμήστε κριθαρένια παξιμάδια με ελαιόλαδο ”Το Μάννα” Τσατσαρωνάκη που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και συμβάλλουν στο αίσθημα κορεσμού.