Τα μπισκότα έχουν θέση στη δίαιτα;

Είστε λάτρεις της γλυκιάς γεύσης και ταυτόχρονα θέλετε να τηρήσετε ένα πλάνο απώλειας βάρους;

Μην απογοητεύεστε νομίζοντας ότι πρέπει να κόψετε κάθε είδους γλύκισμα προκειμένου να χάνετε βάρος! Υπάρχουν λύσεις ώστε να μπορείτε να ακολουθείτε το πρόγραμμά σας αλλά και να απολαμβάνεται τις αγαπημένες σας γεύσεις χωρίς τύψεις και θα αναλύσουμε κάποιες παρακάτω.

Ποιες είναι αυτές; Τα αγαπημένα σε όλους μπισκότα.

Μια καλή επιλογή για δεκατιανό αποτελούν τα μπισκότα τύπου digestive με μειωμένα λιπαρά και γεύση σύκου σε συνδυασμό με ένα κρύο ποτήρι γάλα, προσφέροντας όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό χωρίς να τον επιβαρύνει με πρόσθετα λιπαρά.

Επιπλέον, τα συγκεκριμένα μπισκότα αποτελούν πηγή φυτικών ινών γεγονός που θα σας κρατήσει χορτάτους για περισσότερη ώρα.

Επιπλέον, για εκείνους που ενώ κάνουν δίαιτα θέλουν ένα γλυκό σνακ μαζί με τον απογευματινό καφέ τους, αλλά χωρίς να «ξεφύγουν» από το πρόγραμμα, μπορούν να καταφύγουν στην επιλογή μπισκότων τύπου digestive με μειωμένα λιπαρά ή στα μπισκότα τύπου digestive Χωρίς Ζάχαρη.

Όλες οι παραπάνω επιλογές, με τους κατάλληλους συνδυασμούς μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά ενώ ταυτόχρονα δεν επιβαρύνουν με απλά σάκχαρα και λιπαρά, την ημερήσια ενεργειακή μας πρόσληψη.

Συμπερασματικά, μπορούμε να συμπεριλάβουμε με μέτρο και τα μπισκότα σε μια δίαιτα αδυνατίσματος απολαμβάνοντας ποικιλία στα σνακ μας!

Αγγελίνα Λορέντζου

Διαιτολόγος – Διατροφολόγος • Μέλος της Ομάδας Logodiatrofis.gr • Email: [email protected]

Author: Care24.gr

Share This Post On