Ο ρόλος των δημητριακών ολικής αλέσεως σε μια ισορροπημένη διατροφή έχει αναγνωριστεί εδώ και πολλά χρόνια, μιας και αποτελούν σημαντική πηγή βασικών θρεπτικών συστατικών για τον οργανισμό.
Ήξερες πως είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και μειώνουν την απορρόφηση του διατροφικού λίπους;
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τα δημητριακά πλούσια σε φυτικές ίνες.
«Τρώτε περισσότερα τρόφιμα ολικής άλεσης»: το μήνυμα αυτό υποστηρίζουν όχι μόνο πολλοί διατροφολόγοι αλλά και καμπάνιες σε θέματα διατροφής πολλών χωρών…
«Τρώτε περισσότερα δημητριακά ολικής άλεσης»…
Πολλές φορές κατά τη διάρκεια μίας δίαιτας αναρωτιόμαστε αν υπάρχουν τρόφιμα που αδυνατίζουν ή παχαίνουν.