Φυσικά και η σοκολάτα έχει θέση σε ένα υγιεινό σνακ Ένας από τους παράγοντες που παίζουν ρόλο στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού είναι η τήρηση των μικρών και συχνών γευμάτων κατά την διάρκεια της ημέρας. Τα 3 κύρια γεύματα πρέπει να παρεμβάλλονται από ενδιάμεσα snacks τα οποία θα εφοδιάσουν τον οργανισμό με ενέργεια και πολύτιμα θρεπτικά […]
Πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα τονίζουν ότι τα παιδιά που καταναλώνουν περισσότερα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας έχουν μικρότερη πιθανότητα να γίνουν υπέρβαρα, σε σχέση με παιδιά που καταναλώνουν λιγότερα γεύματα. Με την αυξημένη συχνότητα κατανάλωσης τροφής αποφεύγεται η νηστεία για μεγάλο χρονικό διάστημα και κατά επέκταση το επακόλουθο αυξημένο αίσθημα πείνας, το οποίο οδηγεί σε […]