Το να προσφέρουμε υγιεινά σνακ στα παιδιά είναι σημαντικό για να υποστηρίξουμε δια βίου τις υγιεινές διατροφικές τους συνήθειες και ταυτόχρονα να τα προστατέψουμε από χρόνιες και δαπανηρές ασθένειες. Τα ενδιάμεσα γεύματα διαδραματίζουν σημαντικό και καθοριστικό ρόλο στη διατροφή των παιδιών. Μεταξύ 1977 και 2006, ο αριθμός των θερμίδων που κατανάλωναν τα παιδία από σνακ […]
Το πρωινό αποτελεί αδιαμφισβήτητα το πιο σημαντικό γεύμα της μέρας, μιας και παρέχει στον ανθρώπινο οργανισμό την απαραίτητη ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να ξεκινήσει να λειτουργεί, έπειτα από τη «νηστεία» της νύχτας, όπως αναφέρει και η αγγλική λέξη breakfast (break the fast = δηλαδή διακόπτω τη νηστεία).
«Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται» λέει ο λαός…
Μπορεί να νομίζετε ότι παρακάμπτοντας ένα γεύμα θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αλλά αποδεικνύεται ότι το αντίθετο ισχύει.
Γιατί είναι σημαντικό το πρωινό γεύμα;
Σε μελέτη που διεξάχθηκε για να διαπιστωθούν τα οφέλη του πρωινού φάνηκε πως τα αποτελέσματα των τεστ IQ των παιδιών που δεν τρώνε πρωινό ήταν γενικά χαμηλότερα από αυτά που είχαν φάει ένα καλά ισορροπημένο πρωινό γεύμα.
Μπορεί να νομίζετε ότι παρακάμπτοντας ένα γεύμα θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αλλά αποδεικνύεται ότι το αντίθετο ισχύει.
To Πρωινό γεύμα, συγκαταλέγεται στις πιο υγιεινές συνήθειες διατροφής που πρέπει να αποκτήσει κάποιος για όλη τη διάρκεια της ζωής του…
O Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Αχιλλέας Τελμετίδης μας μιλά για τα οφέλη του σημαντικότερου γεύματος της ημέρας.
Η κατανάλωση πρωινού γεύματος είναι πολύ σημαντική για…
- 1
- 2