Ώρα για το δεκατιανό στο γραφείο; Επέλεξε γιαούρτι με παξιμαδάκια και κρανμπερις Υλικά: 5 mini κριθαρένια παξιμαδάκια με ελαιόλαδο “το Μάννα” Τσατσαρωνάκη 1 κεσεδάκι γιαούρτι 1 κ.σ. cranberries 1 κ.σ. goji berries 1 κ.σ. αμύγδαλα 1 κ.σ. κάσιους 2 κ.σ. μέλι Εκτέλεση: Τοποθετούμε τα κριθαρένια παξιμαδάκια με ελαιόλαδο μέσα σε ένα βαζάκι. Βάζουμε τη μισή […]
Δουβλίνο, Ιρλανδία Οι ηλικιωμένοι που τρώνε καθημερινά γιαούρτι ενδυναμώνουν τα οστά τους και μειώνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης οστεοπόρωσης, σύμφωνα με ιρλανδική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Osteoporosis International.
Οι φρυγανιές με β-γλυκάνη, η οποία είναι μια διαλυτή φυτική ίνα και μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα σε συνδυασμό με το γιαούρτι, σημαντικό για την πρόληψη της οστεοπόρωσης και την ενίσχυση της υγείας του εντέρου αποτελούν ιδανικό διατροφικό συνδυασμό.