Διατροφή/Υγεία Ιωάννα Βλάχου Τα πολλαπλά οφέλη του αμύγδαλου για την υγεία μας Τα αμύγδαλα είναι καλή πηγή βιταμίνης-Ε, χαλκού, μαγνησίου και υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης.