Τα σνακ και τα συχνά γεύματα αποτελούν σημαντικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Τα σνακ και τα συχνά γεύματα αποτελούν σημαντικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής, με την προϋπόθεση ότι δεν καταναλώνουμε πολλές θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας και ότι καταναλώνουμε ποικιλία τροφίμων στη σωστή ποσότητα. Συγκεκριμένα, η τήρηση των μικρών και συχνών γευμάτων κατά την […]
Ο πιο εύκολος τρόπος για να έχετε πάντα μαζί σας τις ελιές είναι να προμηθευτείτε εκείνες που είναι συσκευασμένες σε ατομικά σακουλάκια που κλείνουν αεροστεγώς.
Πολλαπλές μελέτες αποδεικνύουν ότι το φυσιολογικό σωματικό βάρος συσχετίζεται με την συχνότητα των γευμάτων και οι άνθρωποι που καταναλώνουν πολλά μικρά και συχνά γεύματα τείνουν να έχουν σταθερά χαμηλό το βάρος.