Διατροφή/Υγεία Ιωάννα Βλάχου Τελικά πόσο ακριβώς λίπος πρέπει να τρώμε καθημερινά; Το λίπος είναι απαραίτητο στο σώμα μας ώστε να παράγει ενέργεια, για τις βασικές του λειτουργίες.