Το περπάτημα καταπολεμά το στρες

Αλλη μία μελέτη απέδειξε ότι το περπάτημα ανακουφίζει από το στρες…perpathma-katapolema-stress

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Πρίνστον στη Ν. Υόρκη μελέτησαν τον τρόπο με τον οποίο το περπάτημα επιδρά στον εγκέφαλο… και διαπίστωσαν ότι το έντονο βάδισμα ενεργοποιεί τα νευρικά κύτταρα που απομακρύνουν το άγχος, κάτι που ισχύει και για το χαλαρό τρέξιμο.

Όπως περιγράφουν οι ερευνητές στην έκθεσή τους, η μελέτη πραγματοποιήθηκε σε ποντίκια, τα οποία είχαν χωρίσει σε δύο ομάδες: μία που δεν ήταν ιδιαιτέρως κινητική και μία που περπατούσε ή έτρεχε καθημερινά.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, παρατηρήθηκε ότι στα ποντίκια της δεύτερης ομάδας αναπτύσσονταν νέοι νευρώνες, η δράση των οποίων εστίαζε ακριβώς στην απομάκρυνση του στρες, της νευρικότητας, ακόμα και της κατάθλιψης!

Στη συνέχεια…

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στο: www.logodiatrofis.gr

Author: Care24.gr

Share This Post On