To tip του μήνα (Μάϊος)

Γνωρίζεις ότι το αδυνάτισμα βασίζεται σε απλά… μαθηματικά?

to-tip-tou-mina-maios-2015Αν θέλεις να χάσεις βάρος, πρέπει να εστιάσεις και στις δύο πλευρές του «Ενεργειακού Ισοζυγίου», δηλαδή, αφενός να μειώσεις τις θερμίδες που προσλαμβάνεις, και αφετέρου να αυξήσεις εκείνες που καις μέσω καθημερινών δραστηριοτήτων. Μάλιστα, είναι προτιμότερο να παίρνεις περισσότερες θερμίδες και να ασκείσαι περισσότερο, παρά να κάνεις στερητική δίαιτα και να είσαι σωματικά αδρανής!

 

Σωστές διατροφικές συμβουλές? Περισσότερα tips ΕΔΩ!!!

Author: Care24.gr

Share This Post On