ακτινιδιο

Εικάζεται ότι αυτή η ευεργετική δράση των φρούτων οφείλεται στην περιεκτικότητά τους σε αντιοξειδωτικά και σεροτονίνη.

Η σχετική έρευνα από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Ταϊβάν διήρκεσε έναν μήνα και συμμετείχαν 24 εθελοντές με προβλήματα ύπνου. Η διάρκεια του ύπνου των συμμετεχόντων παρατάθηκε κατά 13% χάρη στην κατανάλωση των φρούτων, ενώ ο χρόνος που χρειάζονταν μέχρι να αποκοιμηθούν μειώθηκε κατά 35%.

Πηγή:vita.gr